身体发出的5个缺硒信号,出现1个请尽快补硒

2020-08-10| 发布者: admin| 查看: |

硒之于人体,一定程度上和空气之于人体一样,非常重要不可缺少,缺硒会导致多种疾病的易感性,人体一旦缺硒,身体就会发出相应的信号,下面5个缺硒信号,出现1个请尽快补硒。 

1、经常感冒、生病,感冒时间长。 

经常感容易生病,是身体免疫力降低、机体抵抗病毒的能力减弱造成,硒是唯一与病毒有一定直接关系的营养素,对病毒性感冒有很好的防治作用,同时,硒被称为免疫促进剂,可提高先天性免疫、细胞免疫和体液免疫功能,增加抗病能力。
身体缺硒,免疫力降低,感冒的频率增加,感冒康复时间变长,这是身体给出的最容易感受到的缺硒信号。  

2、衰老加速,出现老年斑、皱纹 

硒具有强大的抗氧化功能,抗氧化能力是维E的500倍,身体各个部位和组织细胞里的谷胱甘肽过氧化物酶(这是一种含硒酶),可有效清除自由基,延缓衰老。
我国77个长寿之乡,一个共同特点是土壤富硒,富硒土壤提供了富硒的食物,延缓了人们的衰老速度。
缺硒会让人显老,皮肤干燥皱纹多,手背手臂提前出现色斑,尤其进入50岁后,感觉衰老加快,这是中老年群体缺硒常见表现。

3、患有类风湿性关节炎 

类风湿性关节炎是一种非特异性自身免疫病,硒蛋白对细胞免疫与体液免疫具有双重调节作用,身体缺硒,硒的免疫双重调节作用降低,就会表现出类风湿性关节炎症状,当出现这些症状,表明身体缺硒。

4、患有一种或多种慢性病,恢复较慢 

人体大约40余种疾病与缺硒相关,这些疾病几乎覆盖了全身所有的器官与组织,尤其是一些增龄性慢性病,如高血压、糖尿病、骨质疏松、白内障等,都与缺硒有关系,当出现这些慢性病时,一定程度上表明身体缺硒了。  

5、容易过敏,有皮肤病

皮肤病种类很多,比较顽固的有银屑病(又称牛皮癣)、白癜风、神经性皮炎、湿疹、系统性红斑狼疮、皮肌炎等,这些皮肤病都属于器官非特异性自身免疫性疾病。
皮肤病病因复杂,但绝大多数皮肤病与机体免疫功能失调有关,缺硒是引起免疫功能失调的原因之一,患有皮肤病是身体缺硒的表现之一。

 
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